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Comment aider?

Face à une personne qui évoque des idées suicidaires

Ce que vous pouvez faire:
  • Accepter de l'écouter
  • La laisser exprimer ce qui motive son envie d'en finir
  • Lui parler avec calme, sans avoir peur d'aborder le sujet avec elle
  • Lui montrer que vous tenez à elle
  • L'aider à chercher ce qui pourrait l'aider à surmonter la crise, à trouver ses propres solutions
  • L'encourager, le cas échéant, à (re)prendre contact avec son médecin ou son thérapeute. Vous pouvez chercher avec elle de l'aide auprès des professionnels, médecins, psychologues, travailleurs sociaux, infirmières scolaires, enseignants, associations d'aide et d'écoute, centres médico psychologique (CMP)
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Si elle ne veut pas consulter un professionnel, lui conseiller d'appeler une ligne d'écoute où elle pourra faire état de ses idées suicidaires, dans l'anonymat le plus total.

Vous même, vous pouvez nous appeler pour faire part de votre inquiétude, nous vous aiderons à faire face à la situation.

Ce qu'il vaut mieux éviter de faire
  • Perdre votre calme et paniquer, cela l'empêcherait de se confier à vous
  • Porter un jugement moral sur son envie d'en finir
  • La culpabiliser
  • Lui dire qu'il faut arrêter d'y penser ou d'en parler, et la priver ainsi d'une possibilité de prendre du recul par rapport à ce qu'elle ressent
  • Lui donner des solutions toutes faites ou des recettes de bonheur: il n'y pas de solution universelle, et chacun a sa manière d'être heureux
  • Faire les choses à sa place, cela renforcerait son sentiment d'inutilité
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Quoi qu'il en soit, faites vous aider, vous aussi; ne restez pas seul(e) face à cette situation, même si la personne vous demande de garder le secret.